3 Tips til Økonomistyring for ADHD

At håndtere økonomi er en personlig rejse for alle, og det kan være en særlig udfordring for dem, der lever med ADHD eller en neurodivergent diagnose. Selvom det kan være svært at nå sine økonomiske mål, er der effektive strategier, som kan hjælpe. I dag ser vi på tre vigtige tip fra Ellyce Fulmore, som er en erfaren ADHD pengecoach.

TRIN 1: OPRET ET FEM-KONTO SYSTEM

Hvis du har ADHD, kan det være forvirrende at have alle dine penge i én konto, der både fungerer som tjekkonto og opsparing. Fulmore bemærker, at når hun kun havde én konto, var det svært at holde sine økonomiske mål adskilt. Det resulterede ofte i fejl, når hun forsøgte at lave “mental matematik” uden visuelle hjælpemidler.

Ved at oprette et fem-konto system kan du organisere dine penge mere effektivt. Her er hendes anbefalinger til, hvordan du kan opdele dine konti:

• Hovedkonto: Her indsættes din løn, og det er også her, hvorfra alle overførsler sker.
• Betalingskonto: Her betales alle dine regninger fra.
• Forbrugsaccount: En separat konto til dine 'skattepenge', som du kan bruge på sjove ting.
• Korttids opsparingskonto: Til nødopsparing eller større kommende udgifter som ferier eller bilkøb.
• Lange investeringer/ pensionskonto: En konto til opsparing og investering til pension, som du bør holde adskilt for at undgå fristelser.

TRIN 2: BRUG VISUELLE PÅMINDELSER

For personer med ADHD kan visuelle påmindelser være en stærk motivator. Fulmore anbefaler at bruge apps, telefonbaggrunde eller spreadsheets til at følge dine fremskridt mod langsigtede mål. Da mange med ADHD værdsætter øjeblikkelige belønninger frem for langsigtede, kan det være nyttigt at etablere et belønningssystem for hver gang, du når et økonomisk mål.

TRIN 3: HOLD EN MENTAL HELBRED 'SINKING' FUNKTION

En sinking fund er en opsparingskonto, hvor du regelmæssigt lægger penge til side til et specifikt mål. At have en fond dedikeret til mental sundhed kan være gavnligt for personer med ADHD samt for dem der kæmper med mentale sundhedsudfordringer generelt. Fulmore forklarer, at det kan være uforudsigeligt, hvornår en mental sundhedskrize opstår, så det er godt at have midler til rådighed til at håndtere de uventede udgifter.

AFSLUTTENDE BEMÆRKNINGER

Uanset om du er neurotypisk eller neurodivergent, kræver det tid, planlægning og skræddersyede strategier at nå dine økonomiske mål. Ved at anvende de rigtige metoder, der passer til din tankegang, kan du effektivt tackle både kortsigtede og langsigtede opsparingsmål.