Geldbeheer voor ADHD: 3 Effectieve Tips

Geldbeheer kan een uitdaging zijn, vooral voor mensen met ADHD of een neurodivergente diagnose. Hoewel veel volwassenen nu gediagnosticeerd worden met ADHD, betekent dit niet dat ze slecht met geld kunnen omgaan. Integendeel, het vraagt om specifieke technieken en hulpmiddelen om de financiële situatie te optimaliseren.

Ellyce Fulmore, een professionele geldcoach voor mensen met ADHD, deelt haar drie belangrijkste tips voor effectief geldbeheer.

STAP 1: CREËER EEN SYSTEEM VAN VIER REKENINGEN

Veel mensen met ADHD ervaren verwarring wanneer al hun geld op één rekening staat. Fulmore ontdekte dat ze door het combineren van haar rekeningen vaak fouten maakte, omdat ze voortdurend afhankelijk was van 'mentale rekeningen'. Met een systeem van vier rekeningen houdt ze alles overzichtelijk.

Haar aanbevolen structuur omvat:

• Een hub rekening: waar je loon op binnenkomt en waar alle overboekingen naartoe gaan.
• Een rekening voor betalingen: voor al je rekeningen.
• Een uitgavenrekening: zoals een spaarkaart voor leuke uitgaven, apart van andere rekeningen.
• Korte termijn spaarrekening: ideaal voor noodfondsen en voor grotere doelen op de korte termijn.
• Lange termijn investeringsrekening: voor pensioenopbouw, die je pas aanraakt als je 59 ½ jaar oud bent.

STAP 2: GEBRUIK VISUELE HERINNERINGEN

Voor mensen met ADHD kan het nuttig zijn om visuele herinneringen te gebruiken om de voortgang richting lange termijn doelen te volgen. Dit kan variëren van apps tot spreadsheets. Fulmore legt uit dat ons brein vaak onmiddellijke beloningen waardeert en lange termijn beloningen niet. Daarom is het belangrijk om een beloningssysteem in te stellen dat je motiveert onderweg.

STAP 3: BEHEER EEN MENTALE GEZONDHEID 'SINKING' FONDS

Een sinking fund is een spaarrekening waar je elke maand een vast bedrag inlegt. Dit is cruciaal, niet alleen voor neurodivergente personen maar voor iedereen die met mentale uitdagingen worstelt. Fulmore benadrukt dat het hebben van een fonds voor mentale gezondheid helpt om financiële druk te verlichten in moeilijke tijden.

DE BELANGRIJKSTE LES

Of je nu neurotypisch of neurodivergent bent, het behalen van je gelddoelen vereist tijd en een gepersonaliseerde aanpak. Door strategieën te gebruiken die voor jouw brein werken, zoals het leuk maken van geldbeheer, kun je zowel je korte als lange termijn spaar doelen bereiken.